রোগ সারাবে লেবুর শরবত

0 1


এসপ্লাস স্বাস্থ্য ডেস্কঃ গ্রীষ্মকাল চলছে ৷ চারপাশে ভ্যাপসা গরম আবহাওয়া ৷ আর বাইরে বেরোলে রোদে পোড়া তো আছেই ৷ প্রচন্ড গরমে আমাদের শরীর ঘেমে সহজেই ডিহাইড্রেট হয়ে পড়ি ৷ গরমে লেবুর শরবত পান করলে মিলতে পারে স্বস্তি । আর লেবুতে এমন সব উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য ভালো তো বটেই বরন্চ উপকারী ৷ আসুন জেনে নেই লেবুর গুনাবলী ৷
গবেষনা বলছে লেবুর শরবত খেলে লিভারে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বেরিয়ে যায় । এর ফলে লিভারের কোন ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে। লেবুতে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা দেহের ভেতরের পুষ্টির ঘাটতিও মেটায় ৷
এছাড়া ক্ষত সারাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জম্মাতে , ত্বকের পরিষ্কারক হিসেবে, বাড়তি মেদ কমাতে, মূত্রনালীর সংক্রমণ , হজমি হিসেবে, লেবুর শরবতের জুড়ি নেই । লেবুর সাথে অন্যান্য ভেষজ ও খনিজ উপাদান মিশিয়ে চটপট বানিয়ে ফেলতে পারেন একগ্লাস শরবত ৷ প্রথমেই বেল্ডারে পুদিনা পাতা, খোসা ছাড়ানো লেবু ,পরিমানমত বিট লবণ, জিরের গুড়ো , চিনি নিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার পরিবেশন গ্লাসে তিনটি বরফ দিয়ে দিন। এখন একটি ছাঁকনি দিয়ে গ্লাসের অর্ধেক পরিমাণ পুদিনা-লেবুর জুস দিয়ে দিন। বাকি অর্ধেক পানি দিয়ে হালকা করে নেড়ে দিন ৷ তারপর পরিবেশন করুন।

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: